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这九种食物是天然脑黄金
多种食物中含有健脑、补脑的成分,堪称食物中的脑黄金 鱼 是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维[详细]
 日常中养手护手的健脑运动
在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天,保健养生也能引领时尚?!俺缘帽?,身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替,走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动,而且对养生健身、祛病延年更有裨益……这些方法与众不同,这些方法独树一帜,但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效。下面介绍的是手部保养法,不妨你也试一试。[详细]
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女人40岁后每天吃一碗这个,滋阴润肺抗衰老
年过40的朋友,都会有这样的体验,就是明显感觉自己身体和精神赶不上以往了,没干什么就会觉得很累,浑身没有力气,如果头一天晚上再睡不好,那接下来一周都是昏昏沉沉的。 为什么? 因为你吃的不对!特别是早上这顿饭,吃的不对,身体的气血就会不足,就不能及时补充身体的需要,身体上的营养跟不上,大脑和身体就会发出信号,让你停止活动。 每天一碗八仙粥 微信截图_20170206163931.png 阿胶是人众皆知的补血圣品,其功效确实有目共睹,不过对于中老年人这种营养需求很多的人群,单补阿胶恐怕不行。[详细]
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其貌不扬的茼蒿,营养效果惊人
茼蒿又叫蓬蒿、蒿子杆,由于它的花很像野菊,所以又名菊花菜。茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,鲜香嫩脆的赞誉,一般营养成分无所不备,尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜,为黄瓜、茄子含量的1.5~30倍。茼蒿作为宫廷佳肴,更是有了“皇帝菜”的称呼。茼蒿是我们经常见的绿色蔬菜了,我们大部分人是很爱吃的,当然因为茼蒿有一种自己独特的味道,很多人也是吃不了的,那么茼蒿的食疗作用有哪些呢?今天我们就一起来看看吧。[详细]
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常见的补脑健脑食物,增加男人记忆力
增加男人记忆力的8种脑白金食品,随着年纪的增长,记忆力好像也越来越差了!这可怎么办?不用担心,下面推荐的8款平日常见的食物,具有强大的补脑健脑功效,男士们可要清楚哟,这可是食物中有脑白金食品。[详细]
怎么治疗睡眠不好?食疗健脑安神促睡眠
每天晚上的睡眠质量决定着这个人第二天的精神状态,有的人睡眠质量特别差,导致了每天早上起来都浑身乏力,再经过一天的工作,就会觉得非常疲惫。那么晚上睡不好怎么办呢?[详细]
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健身神经保健操 健身又健脑的教师
教师是一个辛苦的职业,这大家都知道,但也是社会中不可缺少的职业;因此,教师们也要对自己的身体负责,因为只有保持健康的身体,才能承担教书育人的重任。所以做这套操时身体的各个关节,各个部位每天都需要一定的活动量才能保持身体的活力,下面教给大家对身体每个部位的运动方法。[详细]
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白云烩脑花健脑效果好 盘点日常健脑方法
脑花对于大多数北方人来说,是不会吃的,这个东西看着就不是很有感觉,并且还有种恶心的感觉,但是对于南方人来说,他们是比较爱吃这类东西的,脑花是很好的健脑的食物,那么白云烩脑花是怎么做呢?还有别的健脑的方法么?和大家分享一下。 [详细]
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健脑食品 5种补脑健脑的肉类搭配
很多人深受健忘症、记忆力衰退的烦恼,却不知如何改善这个状况。其实,多吃一些健脑益智的食物能够改善这个现象。[详细]
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婴幼儿食谱 桃仁稠粥健脑益智让宝宝更聪明
今儿带来了一款健脑益智的幼儿食谱,那就是桃仁稠粥。核桃仁是相当补脑的食材,适合成长中的宝宝,那就快来看看这食谱吧![详细]
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太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美,重视“天人合一”等中医学理论,动作柔韧、稳定、缓慢、连贯,并涉及到全身各肌群和关节。[详细]
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太极拳的养生保健和预防疾病的功能是有目共睹的,近百年来,太极拳明显地向着养生保存健和医疗体育的方向发展。太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。[详细]
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核桃仁的功效与作用 核桃仁的营养价值
核桃仁含有丰富的营养素,还含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。[详细]
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宝宝健脑益智食谱 花蛤蒸蛋的做法
蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理;脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。 [详细]
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