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  健康人群“补冬不如补霜降”

  谚语有“补冬不如补霜降”的说法,而且应先“补重阳”后“补霜降”,认为“秋补”比“补冬”更要紧。廖主任提醒此节气进补,要以“润燥、固表、益气”为主,如蜂王浆,比较适合身体虚弱的老人,对促进睡眠和通便有一定作用。西洋参,有滋阴、生津之功效,可增强机体免疫力。而高丽参较为温热,适合手足发凉、怕冷、脸色发白的人,但有痰多、面红耳赤、急躁、口渴、口苦、大便干燥等症的人群不宜食用。

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